Jeu Concours – Calendrier de l’Avent

Ce jeu concours est gratuit et sans obligation d’achat, ouvert à toute personne majeure résidant en France métropolitaine.  Pour participer, il suffit de liker pour suivre ma page facebook https://www.facebook.com/SophroAndVibes/, commenter la publication du concours en répondant à la question posée, inviter 2 amis à tenter leur chance et partager…

Et si pour Noël vous offriez… une parenthèse bien-être et relaxation ?

Cette année, faites découvrir à vos proches un cadeau qui fait vraiment du bien : un moment rien que pour eux, pour se détendre, respirer, se recentrer. Offrir un bon cadeau pour une séance de sophrologie ou de relaxation, c’est offrir une expérience unique, douce et ressourçante. Une vraie pause…

Arrêter de fumer sans craquer : la sophrologie à la rescousse !

Vous avez décidé d’arrêter de fumer ? Bravo ! J’ai moi-même dit adieu à la cigarette il y a presque 7 ans - et, promis, le changement est possible et on survit très bien sans ! (Spoiler : On respire même beaucoup mieux !😉) Si vous avez déjà tenté l’expérience,…

Sophrologie et Sommeil : et si vous arrêtiez de compter les moutons ?

Vous connaissez la scène : il est 3h17, vous fixez le plafond en vous demandant pourquoi votre cerveau a choisi **ce moment précis** pour : Ressasser cette remarque un peu limite que vous avez faite en réunion il y a trois ans. Inventer des scénarios catastrophes pour demain (« *Et…

Angoisse… Anxiété… Panique… : votre cerveau en mode alerte rouge ? Comment la Sophrologie vous rend le contrôle

Vous est-il déjà arrivé de sentir votre cœur battre comme une batterie en plein concert de rock, alors que vous étiez simplement… dans la file d’attente à la boulangerie ? Ou d’avoir l’impression que votre souffle s’échappait comme d’un ballon percé, sans raison apparente ? Si oui, rassurez-vous : vous…

Spoiler : ce blog pourrait vous détendre !

Eh bien voilà, c’est officiel : j’ai sauté le pas et j’ouvre ce blog ! Pourquoi ? Parce qu’il me manquait un petit espace où partager avec vous tout ce qui fait vibrer mon quotidien de sophrologue. Sur ce blog vous trouverez régulièrement : - des articles autour de la…