Sophrologie et Sommeil : et si vous arrêtiez de compter les moutons ?

Vous connaissez la scène : il est 3h17, vous fixez le plafond en vous demandant pourquoi votre cerveau a choisi **ce moment précis** pour : Ressasser cette remarque un peu limite que vous avez faite en réunion il y a trois ans. Inventer des scénarios catastrophes pour demain (« *Et…

Angoisse… Anxiété… Panique… : votre cerveau en mode alerte rouge ? Comment la Sophrologie vous rend le contrôle

Vous est-il déjà arrivé de sentir votre cœur battre comme une batterie en plein concert de rock, alors que vous étiez simplement… dans la file d’attente à la boulangerie ? Ou d’avoir l’impression que votre souffle s’échappait comme d’un ballon percé, sans raison apparente ? Si oui, rassurez-vous : vous…

Spoiler : ce blog pourrait vous détendre !

Eh bien voilà, c’est officiel : j’ai sauté le pas et j’ouvre ce blog ! Pourquoi ? Parce qu’il me manquait un petit espace où partager avec vous tout ce qui fait vibrer mon quotidien de sophrologue. Sur ce blog vous trouverez régulièrement : - des articles autour de la…