Les étapes d’une séance en visio sont les mêmes que lors d’une séance en présentiel. Nous commençons par un temps d’échange, puis la pratique des exercices de relaxation dynamique et la sophronisation et échange sur vos ressentis. Je vous envoie au préalable un lien pour vous connecter à la visio. Il est nécessaire que vous puissiez vous installer dans un espace calme où vous ne serez pas dérangé et que vous ayez un ordinateur, une tablette ou éventuellement un smartphone avec une connexion internet stable. Je vous conseille d’utiliser un casque ou des écouteurs, il est important que le son soit de bonne qualité. Ma pratique est la même que ce soit en présentiel ou en visio, je ne vois donc pas de différence d’efficacité, à partir du moment où vous êtes à l’aise d’utiliser cet outil et installés de façon optimale !