Qu’est-ce que le GEST®-EMDR ?

Le GEST®–EMDR (Gestion des Émotions et du Stress Traumatique) est une approche de thérapie brève qui combine l’efficacité de l’Hypnose, de l’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) et de l’IMO (Intégration par Mouvements Oculaires).

Cette méthode intégrative novatrice permet de retrouver un équilibre émotionnel, de libérer les émotions et blocages liés aux traumatismes et d’apaiser les impacts durables d’événements difficiles.

Une alliance puissante : Hypnose & EMDR

  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : technique reconnue mondialement, validée par l’OMS, permettant de retraiter les souvenirs traumatiques grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements alternés).
  • GEST® (Gestion des Émotions et du Stress Traumatique) : technique d’hypnose qui permet d’accompagner la personne dans un état ressource et sécurisé pour optimiser le travail de l’EMDR.

La combinaison crée une synergie unique, Le GEST®–EMDR, méthode structurée efficace accélérant le processus d’apaisement émotionnel et favorisant la résilience grâce à la plasticité naturelle du cerveau.

Comment fonctionne le GEST®-EMDR ?

Lors de certains événements traumatisants le cerveau n’arrive pas toujours à traiter complètement le souvenir, laissant des traces émotionnelles profondes.

Le GEST®-EMDR agit en reconnectant la personne à l’émotion et aux sensations attachées au souvenir, et grâce à des stimulations bilatérales et à l’état de ressource induit par l’hypnose, le cerveau peut “digérer”, « re traiter » le traumatisme, réduire sa charge émotionnelle et permettre à la personne de repenser à l’événement avec détachement et apaisement.

Indications

Le GEST®-EMDR est particulièrement efficace pour :

  • traumatismes (accidents, agressions …)
  • stress post-traumatique (TSPT) et ses symptômes : flashbacks, cauchemars, hypervigilance,
  • blocages émotionnels, ruminations, pensées obsessionnelles
  • deuils et souvenirs douloureux
  • angoisses, troubles anxieux généralisés, phobies
  • comportements compulsifs et addictions

et peut également avoir un impact significatif sur les symptômes associés comme les troubles du sommeil, la nervosité ou les difficultés de concentration.

Durée et modalités d’accompagnement

Le nombre de séances varie selon chaque personne, il s’inscrit dans un accompagnement de courte durée, généralement entre 2 et 5 séances selon les problématiques.

Chaque accompagnement est unique et personnalisé selon l’histoire, les besoins et le rythme de chacun.

Une phase de préparation ou stabilisation peut parfois être nécessaire. Pour cela je pourrai vous proposer si besoin un accompagnement en Sophrologie.

Le GEST®-EMDR ne se substitue pas à un accompagnement médical.

Dans le cadre de traumatismes complexes et d’addictions le GEST®-EMDR peut être un outil efficace mais s’accompagne nécessairement d’un suivi pluridisciplinaire, en lien avec des professionnels de santé.

Les bienfaits attendus

Après un accompagnement en GEST®-EMDR, vous pouvez constater :

  • diminution de la charge émotionnelle des souvenirs douloureux
  • prise de distance face aux traumatismes passés
  • réduction de l’anxiété, du stress et des phobies
  • amélioration de la confiance en soi et de la capacité à gérer ses émotions
  • développement de nouvelles perspectives et un sentiment de sécurité intérieure

Contre-indications

Bien que la GEST®-EMDR soit une approche douce et sécurisée, certaines situations sont contre indiquées :

  • femmes enceintes en début de grossesse (0-3 mois)
  • personnes épileptiques (mouvements oculaires remplacés par tapotements)
  • pathologies psychiatriques graves (troubles dissociatifs importants…)

Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, contactez-moi.