Lorsqu’une maladie survient — qu’il s’agisse d’un cancer, d’une maladie chronique ou d’un trouble passager — elle bouleverse bien plus que le corps. Elle touche l’équilibre émotionnel, le mental, la relation à soi, aux autres et parfois même le sens que l’on donne à sa vie. Dans ces moments de…

Chaque début d’année, c’est la même scène. Le 1er janvier au matin (ou le 2… soyons honnêtes), nous sommes plein·e·s de bonnes intentions : « Cette année, je prends du temps pour moi » « Je me mets au sport » « J’arrête de procrastiner » « Je gère mieux…

Vous avez décidé d’arrêter de fumer ? Bravo ! J’ai moi-même dit adieu à la cigarette il y a presque 7 ans - et, promis, le changement est possible et on survit très bien sans ! (Spoiler : On respire même beaucoup mieux !😉) Si vous avez déjà tenté l’expérience,…

Vous connaissez la scène : il est 3h17, vous fixez le plafond en vous demandant pourquoi votre cerveau a choisi **ce moment précis** pour : Ressasser cette remarque un peu limite que vous avez faite en réunion il y a trois ans. Inventer des scénarios catastrophes pour demain (« *Et…

Vous est-il déjà arrivé de sentir votre cœur battre comme une batterie en plein concert de rock, alors que vous étiez simplement… dans la file d’attente à la boulangerie ? Ou d’avoir l’impression que votre souffle s’échappait comme d’un ballon percé, sans raison apparente ? Si oui, rassurez-vous : vous…